"Itdan ta kay balon puso tan balon ispiritu..." (Ez. 36,26): Kapitulo 7.

Dway taon la nen siak so nanpa-angioplasty.  Karuman, sikato so kumadwan taon la. Alingwanan ko lawari. Nen 14 Disiembre  2017, sinogasog na doktor iray olat pian ompireg iray taban akabalkot ed saraya.

Lawlaw lay pantalon! 

Natan, anggaman atagey so"pakasiat" ed dalak, ta lapud nen sampot ya tinoruk koy tamorok et say pinmaway et 117 mg/dL odino 6.43 mmol/L, et inmebeng ak met la. Nen 2017, say belat ko et asabik anggad 182 lbs. Natan, 166.5 lbs ak la. Balet, anem bulan kasumpal na nagioplasty,  asabik ingen so 158 lbs! Balet singa ak met la kapoke-pokel!

Dakel so nagaway pakatak-takot. Singa mainomay so mansalat na panag-bilay (lifestyle).  Say unaan ya aga kakanen et baboy (pwera balet so native ya lechon, ta vegetarian ira), binawasan so baaw. Dinakelan so pising. Tan ed balo-balod siak: say man-excercise.

Sinarag so talumplo ya minuto ed inagew-agew. Diad Palapad et marakep so onakar: paatagey, paabeba. Marakep so dagem. Tan wala ray seminaristan kaiba, no ag ira man-kantsaw. Anapen so panaon tan oras pian nagawa so regular ya pan-exercise. No aliwan kabwasan, diad ngarem. Balet, mabetbet et kabwasan. Ambilonget ni. Mankokaok ni ray kakaabay min manok ya ibobolang, manaakar ak la. Maples, pian manlinget.

Diad Palapad. Kabkanwasan, akar-akar la!
Nen Enero 2018 ya..

Diad seet tan anos, nagmaliw a kabiangan na bilay so panagpili na maong ya panangan. Kada panangan, nagmaliw ak a matepet. Tepeten no baboy o manok? Processed  o natural? Apanoy taba o andi? Ma-sugar o maasin? Ay anto la. Laingen, no onggapo ak lan mangan, anggapo lay gana. Singa ak la atabangan!

Tan say tambal ya iinomen ko et akasinop ed singa kalendarayo. Pian duga tan susto so iinomen, walay agew tan oras to: kabwasan, ogto tan labi. Singa met no panangan, anggapo labat so tambal ya inumen ed merienda.
No mangalik ak tambal, singa ak no manpapaalgey na farmacia. Onsiodot so manuntombok ed siak: mabayag ya manalagar, onkelat lay biking da! Anggan wala ak ed linya na para saray PWD odino Priest with Discount. 

Mairap manaya so manpadukey na bilay. Ampan, ingen lapud sarayan gagawaen ed bilay natan, ag ak la ompatey! Gongona!

Amin et grasya! Amin unong ed panangasi na Katawan!

Singa kalendaryo so tambal ya iinumen pian ag labat nangorat!